Abnehmgruppen

Richtig, gesund und erfolgreich zur Wunschfigur.

Sie haben schon alle möglichen Wundermittel ausprobiert und haben noch immer ein paar Kilo zu viel?

Wir bieten:

Hilfe bei der Suche nach Ursachen und Folgen des Übergewichts
Beratung hinsichtlich Gewichtsreduktion
Motivationshilfen bezüglich Bewegung und Änderung der Essgewohnheiten
Unterstützung bei Selbstkontrolle und Zielerreichung

… in entspannter Atmosphäre und humorvoll in der Kleingruppe.

"Abnehmen mit Maß und Ziel" - Ihre Schritte zur Wunschfigur:

Das Programm besteht aus fünf Modulen, in welchen Wissen vermittelt wird, um eine Einstellungsänderung zu bewirken und Handlungskompetenzen im Alltag zu stärken.

Definition, Entstehung und Risiken von Übergewicht sowie Korrektur von Fehlvorstellungen hinsichtlich der individuellen Situation.
Grundsprinzipien der Gewichtsreduktion: es gibt keine Wundermittel.
Vermittlung von therapeutischen Strategien und finden des eigenen Behandlungsansatzes.
Förderung kognitiver Ansätze des Problemlösens und der mentalen Programmierung.
Analyse von Risikosituationen und Entwicklung alternativer Strategien zur Stärkung des Selbsthilfepotentials.

Das Programm basiert auf wissenschaftlich evaluierten Modulen und Erkenntnissen.

Unser Programm findet an 6 Abenden zu je 4×60 Minuten und 2×90 Minuten in der Kleingruppe statt. Es gibt 1 Sitzung pro Woche.

Wir nehmen uns gerne Zeit, um Ihre Fragen zu beantworten!
Bitte kontaktieren Sie uns für ein kostenloses Erstgespräch.